Новости

Музыка — поистине прекрасное искусство. Ее звуки могут заставить нас грустить, переживать, радоваться, бояться. Но может ли она улучшить наши…

???? Развенчиваем медицинские мифы! Вокруг здоровья ходит много заблуждений, которые передаются из поколения в поколение. Давайте разберёмся вместе!…

Стресс и усталость порой заставляют человека чувствовать себя несчастным и неуверенным в себе, а это наносит немалый вред физическому здоровью. На…

Неврологические и психиатрические заболевания, в том числе деменция, депрессия и инсульт, могут прогрессировать из-за изменения климата и…

Многие вещи в жизни могут идти не по плану, вызывая у нас страх и дискомфорт. Если вы слишком долго находитесь в состоянии непрекращающегося стресса, он может стать хроническим, и это скажется на вашем благополучии. В нашей жизни невозможно полностью избавиться от стресса, но мы можем попытаться устоять перед ним, адаптироваться к нему, тем самым становясь лучшей версией себя. Чаще всего тревожность обусловлена реакцией человека на произошедшую ситуацию и зависит от того, как человек трактует ее в своем сознании и какой смысл ей придает. Что покажется незначительной мелочью для одного, может быть непомерным грузом для другого. Восприятие стресса и его причины глубоко субъективны для каждого из нас, но есть объективные способы с ним справиться! В начале стоит разделить тревожность на два типа: · ситуативную (зависящую от контекста и являющуюся временной) · личностную (проявляется как черта характера человека).